#تغذیه_کودک سوپ وزنگيري كودك: . . مواد لا | دهه نودی ها

#تغذیه_کودک

سوپ وزنگيري كودك:
.

.
مواد لازم:
دو تكه مرغ ( سينه يا ران مرغ)
١/٢ پيمانه كدوحلوايي
يك عدد سيب زميني كوچك
١/٤ پيمانه لوبيا خيس شده
يك عدد هويج كوچك
مقداري برنج
يك عدد پياز نگيني شده
كمي روغن زيتون
كمي زردچوبه و در صورت داخواه پودر زيره
يك عدد گوجه فرنگي كوچك
٧٠٠ ميلي ليتر آب
—————————————————————————
طرز تهيه :
همه ي مواد كه شامل: مرغ، كدوحلوايي، سيب زميني نگيني شده، لوبيا خيس شده، هويج نگيني شده، برنج، پياز نگيني شده، روغن زيتون، زردچوبه و در صورت دلخواه كمي پودر زيره، گوجه فرنگي، و آب تو قابلمه بريزين و بزارين مواد بپزن و سوپ جا بيوفته، بعد از پخت مواد، استخوان هاي مرغ رو جدا كنيد.
وقتي سوپ جا افتاد آمادست تو اين مرحله ميتونيد سوپ رو با گوشتكوب پوره كنيد يا با چنگال يكم لِه كنيد.
و سوپ خوشمزه و مقوي شما آمادست.
نوش جون كوچولوتون

اين سوپ براي كودكان هفت ماه به بالا پيشنهاد ميشود.
اگر كدوحلوايي در دسترس ندارين ميتونين حذفش كنيد.
بجاي آب ميتونيد از عصاره مرغ، گوشت يا عصاره پاي مرغ استفاده كنيد.
بجاي لوبيا ميتونيد از جوانه لوبيا يا ماش استفاده كنيد كه مقوي تر هستش.
༆  @daheye_90iha
#بفرستید_به_نی_نی_دار_ها