2021-04-01 12:47:41
چه تکنیکهایی برای مدیریت زمان وجود دارد؟؟؟
1-تکلیف خودتان را روشن کنید.
آیا واقعا می خواهید فارغ التحصیل شوید یا دوست دارید چند سال دیگه هم در دانشگاه بمانید. اگر پاسخ دوم را دادید که نیازی به خواندن ادامه متن ندارید ولی اگر قراره زودتر فارغ التحصیل شوید پس تعلل نکنید و از همین الان و نه فردا، یک برنامه ریزی اساسی برای خودتان داشته باشید. تا کی قراره از اصل موضوع فرار کنید. بالاخره باید دست به کار شوید و هر چه زودتر بهتر.
2- نگران اشتباه کردن نباشید
یکی از آفت هایی که اغلب سراغ افراد می آید این هست که دوست دارند زمانی کارشان را شروع کنند که همه چیز بروفق مراد باشد و بعد از انجام آن کار هیچ اشتباهی نکنند. کافیست برنامه ریزی روزانه، هفتگی و ماهانه برای انجام امور پژوهشی خود(و هر کار دیگر) شروع کنید و آن را ثبت کنید و دست به کار شوید. حال اگر دو روز بعد احساس کردید که باید برنامه بهتری داشته باشید عیبی ندارد دوباره برنامه را تغییر دهید. با این کار شما حداقل چند گام جلوتر هستید و رفته رفته برنامه شما شکل منسجم به خودش می گیرد. ولی اگر توقع داشته باشید که با یک برنامه یک ساعته یک سال را برنامه ریزی کنید فکر کنم بعید به نظر برسد.
3- کارهای خودتان را قطعه قطعه کنید
شاید یکی از بهترین فرمول های مدیریت زمان که بسیار ساده هم هست همین موضوع باشد. شما کارهای بزرگ خودتان را به تکه های کوچک تر تقسم کنید و هر روز و هر روز آن را انجام دهید تا از پای در بیاید.
4- جایزه های کوچک برای خودتان در نظر بگیرید.
بعد از انجام هر کار یا تکه از کار؛ کودک درون خودتان را زنده کنید و برای او یک جایزه کوچک مثل بستنی بخرید و کمی حال و هوا عوض کنید. مثلا من امروز طبق برنامه ده مقاله دانلود کردم، آن ها را مطالعه کرده و از بین آن ها سه تا را خلاصه نویسی و بعد از تبدیل به پاورپوینت تحویل استاد دادم و قرار شد. هفته آینده موضوع پایان نامه مشخض شود. الان یک گام پیش رفتم و خودم را مهمان یک فنجان نوشیدنی یا هر چه که دوست داشته باشم می کنم.
با این کار مغز شما شرطی می شود و دوباره تمایل به انجام کارهای دیگر می کند و می توانید به خوبی کار خودتان را پیش ببرید.
5-اگه حوصله نداشتم چی کار کنم؟
باید ببینیم که دلیل اصلی چیست ؟
اگر ناشی از مشکلات و نگرانی ها و یا بیماری بود که باید نسبت به رفع آن اقدام کنیم چون نمی توانیم صبر کنیم که همین طوری به حال خود رها شوند و 6 ماه به همین صورت ادامه داشته باشد.
پایان نامه و مقالات دانش سرا
@daneeshsara
1.1K viewsdaneeshsara, 09:47
پ
