#تــوصـیه [صبحانه چی بخوریم؟ ] -•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•- - کره بادام زمینی: کره بادام زمینی باید ارگانیک باشه و اصلا کره بادم زمینی کارخونه ای و شرکتی استفاده نکنین. کره بادام زمینی پروتئین خیلی بالایی داره و سرشار از فیبر، ویتامین B و E، بیوتین، فسفر، منگنز و... است که تاثیر فوق العاده ای برای رشد مو و کاهش ریزش داره!
- کره نارگیل: اینم بسیار خوشمزه و مقویه و خیلی خیلی بر پوست و مو مفیده. سرشار از آهنه و نقش مهمی در جلوگیری از پیری زودرس داره و باعث سالم موندن پوست و مو در سن بالا میشه. حتما ارگانیکش رو تهیه کنین و توی مصرفش زیاده روی نکنین!
- ارده کنجد: این هم یه صبحانه مقویه که خیلی هم خوشمزست. اگه یبوست دارین، میتونه تو درمانش موثر باشه و میتونه مشکلات رحمی و عفونتی در خانم ها رو کاهش بده. مصرف مداومش باعث ضخامت مو میشه و رشد مو رو زیاد میکنه!
