#راهـکار [چند راهکار برای کاهش وابستگی به گوشی ] •-•-•-•-•-•- | ✘دانستنی های جالب㋡
#راهـکار [چند راهکار برای کاهش وابستگی به گوشی ] •-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•- ❁ هرجا که میرید لازم نیست گوشی با خودتون ببرید،مثلا به پیاده روی بروید و تلفن همراه نبرید.
❁ میتونید برای خودتون جایزه در نظر بگیرید،مثلا اگه در هفته یا چند روز از گوشی کمتر استفاده کردید به خودتون جایزه بدید
❁ برای استفاده از گوشی ساعت های مشخصی در نظر بگیرید
