#سلامتی ~چطوری کاهش وزن داشته باشیم » ● با عجله غذا نخوری | دنگه کوردی
#سلامتی
~چطوری کاهش وزن داشته باشیم »
● با عجله غذا نخورید چون آهسته غذا خوردن باعث میشه مغزتون پیام سیری رو زود تر دریافت کنه . ● مصرف غذا های تند سبب افزایش سوخت و ساز بدن شده و باعث میشه چربی و کالری بیشتری سوزانده بشه و لاغر بشید . ● هندوانه کالری بسیار کمی داره و 91 درصدش رو آب تشکیل داده هندوانه موجب احساس سیری میشه . ● گریپ فروت برای کاهش وزن بینظیره و برای حل کردن چربی و کلسترول بدن کمک میکنه . ● خیار کالری خیلی کمی داره و نقش موثر و سالمی برای کاهش وزن داره .
● آلبالو دارای دو آنتی اکسیدان و همچنین دارای ویتامین های زیادی که برای کاهش وزن مناسبه . ● از میوه های چربی سوز استفاده کنید سیب یکی از چربی سوز ترین میوه هاست . ● انار حاوی ویتامین C سرشار از آنتی اکسیدان که به کاهش وزن کمک میکنه .
