بیسکویت دایجستیو واقعا رژیمی است؟ بیسکویت‌های دایجستیو اغلب | درجه
بیسکویت دایجستیو واقعا رژیمی است؟
بیسکویت‌های دایجستیو اغلب سبوس‌دارند و به همین دلیل، در باور عموم جزو تنقلات سالم شناخته می‌شوند. درمورد خواص فیبر موجود در خوراکی‌های سبوس‌دار هم که احتمالا زیاد شنیده‌اید و مثلا می‌دانید که با مصرف فیبر می‌توانیم تا مدت طولانی‌تری سیر بمانیم.
اما مشکل اینجاست که بیسکویت دایجستیو، هرچند هم که حاوی مقادیری فیبر باشد، باز در اغلب موارد به‌دلیل وجود کالری بالا در قالب قند، سدیم و چربی‌های ناسالم، گزینه چندان سلامت‌محوری برای تأمین نیاز روزانه بدن به فیبر نیست.
برخی دایجستیوها پرقندند. دایجستیو حتی اگر نسبت به بیسکویت‌های معمولی کم‌شیرین‌تر باشد، اما همچنان جزو تنقلات نسبتا شیرین محسوب می‌شود. درضمن، یادتان باشد که دایجستیوهای کرم‌دار یا با روکش شکلاتی پرکالری‌ترند.
درمجموع، کالری اغلب بیسکویت‌های دایجستیو به ارزش غذایی‌شان چندان نمی‌ارزد. دایجستیوها به‌دلیل سبوس‌دار بودن‌شان در مقایسه با بیسکویت‌های معمولی پرفیبرترند، اما بااین‌حال به‌خاطر وجود قند و چربی نمی‌توان گفت که کاملا سالم و بی‌ضررند. پس نباید بی‌رویه و بسته‌بسته مصرف کنیم!
در این مطلب، حقایقی را که باید درباره بیسکویت‌های دایجستیو بدانید، برایتان گفته‌ایم: https://bit.ly/2EUr5Tq
برای حمایت از ما، لطفا این پست را با دوستانتان به‌اشتراک بگذارید و کانال «درجه» را به دیگران معرفی کنید.
