2023-04-24 16:53:19
عوامل مستعدکننده نفخ
زیادخوردن خوراکیهایی مانند؛
خیار و ماست که رطوبت زیادی دارند
حبوبات و مانند آنها که نفاخ هستند
غذاهای خمیری و لزج چون آش رشته، ماکارونی و لازانیا
پنیر پیتزا و قارچ
نوشیدن مایعات همراه غذا
خواب زیاد یا نامنظم
کمتحرکی و...
راهکارهایی برای کاهش نفخ:
۱. خوب و کاملجویدن غذا
۲. عدممصرف مایعات با غذا و پیش و پساز آن
۳. پرهیز از همراهی ماست و سالاد و ترشیها با غذای اصلی
۴. پرهیز از پرخوری و برهمخوری
۵. گرفتن نفخ حبوبات با خیساندن آنها
۶. استفاده از مصلحاتی چون زیره و نعنا همراه ماست، یا عسل همراه شیر
۷. پرهیز از خوردن غذاهای سرد و غلیظ و...
دكتر ناصر رضايي پور(متخصص طب سنتی ايراني)
لطفا انتشار بدهید
لینک های مورد نیاز شما و لینک فروشگاه
لینک کانال
@darmanbatabiatt
لینک فروشگاه
@darmanbatabiatt1
فروشگاه مخصوص لوازم آرایشی
@darmanbatabiatt2
کانال رضایتمندیها
@darmanbatabiatt3
آیدی جهت سفارش و مشاوره
@denizirann
09336383379
اینستاگرام
http://Instagram.com/darmanbatabiat
ایتا
https://eitaa.com/joinchat/2157641930C7c8d2a9dfd
276 views13:53