#معجزه_شکر_گزاری_راندا_برن روز شانزدهم تمرین شماره 16: شکر | 🇮🇷قدرت درون🇮🇷
#معجزه_شکر_گزاری_راندا_برن
روز شانزدهم
تمرین شماره 16: شکر گزاری و معجزه آن در سلامت
موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبت خودتهیه کنید وبنویسید که چرا برای داشتن آن ها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید ودر پایان هر مورد واژه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدر شناس باشید.
به سه زمانی بیاندیشید که در اثر داشتن سلامت در طول زندگیتان خود رابر بالاترین قله دنیا احساس میکردید وبرای آن ها شکر گزاری کنید .
به پنج ارگان بدنتان فکر کنید که از سلامت برخوردارند و برای هر کدام از آن ها سپاسگزاری کنید.
به یک مورد درباره بدنتان بیاندیشید که میخواهید بهبود یابد و یک دقیقه وقت صرف کنید تا خود را در همان شرایط ایده آل سلامت مورد نظرتان تصور کنید و برای داشتن این شرایط شکر گزاری کنید.
پیش از آن که بخوابیدافکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده است برزبان آورید.
https://eitaa.com/ghodratdaron در پیام رسان ایتا همراه ما باشید
