تمرین : روزانه حداقل 10 تا 15 دقیقه روزه سکوت بگیر مراقب باش که فقط دهانت بسته نباشد ، بایستی ذهنت خاموش باشد . چگونه ؟ با تمرین : " بی قضاوتی " و " شاهد شدن " ... از حضور در طبیعت برای این تمرین بهره ببر .... https://eitaa.com/ghodratdaron در پیام رسان ایتا همراه ما باشید @Daroonn @Daroonn قدرت درون 2.1K views06:31
