مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: کم آبی بدن ریسک ابتلا به کرونا را افزایش می دهد روزی 6 تا 8 لیوان آب بنوشید. از سیر، زنجبیل و پیاز هر روز در غذاهای مصرفی استفاده کنید، این سه ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی هستند. تخم مرغ منبع بسیار مناسبی از پروتئین و مواد مغذی متنوع است. بهتر است تخم مرغ را بجوشانید و به صورت آب پز کاملا سفت و پخته شده مصرف کنید و از نیم پز کردن، عسلی کردن و یا نیمرو کردن آن بپرهیزید. 31 views18:21
