Dietitan zainab badyani

2018-08-10 23:33:22 يعتبر الكمون من البهارات التي تعمل على حرق دهون البطن لذلك فان اضافة بورد الكمون الى اللبن او الاطعمة الاخرى يوميا سوف يساعد على حرق دهون وخصوصا في منطقة البطن.

اخصائية التغذية: زينب بادياني

Cumin is a kind of spice that works to burn fat in the abdomen so adding cumin powder to yogurt or other foods every day helps to burn fat especially in the abdomen.

Dietitian:zainab badyani





ولمتابعة صفحتنا علی الفیسبوک:
https://www.facebook.com/Dietitian-Zainab-Badyani-390869241289000/ باز کردن / نظر دهید

2018-05-31 14:05:31 خلال شهر رمضان قد يشعر الكثير منا بالصداع الذي يكون سببه في اغلب الاحيان هو نقص الماء في الجسم لذلك ننصح بتناول ٢-٣ حصص من الفواكه كالبطيخ و الموز و التفاح بعد العشاء بالاضافة الى تناول سلطة الخيار و البندورة مع قليل من عصير الليمون عند وجبة السحر و تناول كوب من عصير الفواكه الطازج كعصير التفاح عند وجبة السحر ايضا.
اخصائية التغذية: زينب بادياني.

During the month of Ramadan, many of us may feel headaches, which is often caused by lack of water in the body so we recommend eating 2-3 servings of fruits such as melons, bananas and apples after dinner, as well as cucumber salad and tomatoes with a little lemon juice at the meal of Suhoor and take a glass of fresh fruit juice as apple juice at the meal of Suhoor also.
Dietitian:zainab badyani







ولمتابعة صفحتنا علی الفیسبوک:
https://www.facebook.com/Dietitian-Zainab-Badyani-390869241289000/
باز کردن / نظر دهید

2018-01-05 15:26:21 ماهي كمية السكر المسموح تناولها يوميا؟

النساء لا يجب ان يزيد استهلاكهم  عن 100 سعرة حرارية في اليوم (اي ما يعادل حوالي 6 ملاعق  صغيرة) من السكر.

 اما الرجال فلا يجب ان يزيد  استهلاكهم  عن 150 سعرة حرارية (اي ما يعادل حوالي 9 ملاعق صغيرة) من السكر .


The American Heart Association recommends that women do not consume more than 100 calories a day (about 6 teaspoons), and that men do not have to consume more than 150 calories (about 9 teaspoons) of suger.


اخصائية التغذية: زينب بادياني



ولمتابعة صفحتنا علی الفیسبوک:
https://www.facebook.com/Dietitian-Zainab-Badyani-390869241289000/
باز کردن / نظر دهید

2017-11-21 17:35:50 اذا كنا نبحث عن زيادة الطول لدى اطفالنا لابد من التأكد من عدم استبدال الحليب العادي بحليب الكاكاو لان اضافة المواد التي تحتوي على السكريات  يسبب ارتفاع في معدل سكر الدم و بالتالي انخفاض في افراز هرمون النمو من الدماغ
If we are looking to increase the height of our children, it is necessary to ensure that the normal milk is not replaced with cocoa milk because the addition of substances containing sugars, Cause an increasing in the blood sugar level and thus a decrease in the secretion of growth hormone from the brain.


اخصائية التغذية: زينب بادياني



ولمتابعة صفحتنا علی الفیسبوک:
https://www.facebook.com/Dietitian-Zainab-Badyani-390869241289000/ باز کردن / نظر دهید