اگر به درستی غذا مصرف کنید، ورزش کنید، و خواب کافی داشته باشید، شما قادر به داشتن بهترین رابطه جنسی و موجب کاهش درد رابطه زناشویی میشوید.
رابطه زناشویی می تواند شبیه تمرین باشد که ممکن است بدن شما را به محدودیت های خود برساند. اگر سالم نیستید، این میتواند علت رابطه زناشویی دردناک در شما باشد یعنی بدن شما میتواند به سکس جواب دردناکی دهد. سعی کنید یک رژیم متعادل داشته باشید. حداقل سه بار در هفته ورزش یا تمرین داشته باشید. حد اقل ۸ ساعت خواب شبانه غیر مختل داشته باشید.
@aoctor_amiz
غذای سالم خوردن و کاهش وزن تقریبا میتواند با کاهش علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک همراه باشد. برای آقایان، از دست دادن وزن می تواند سطح تستوسترون را متعادل سازد و منجر به عملکرد بهتر جنسی می شود.
@aoctor_amiz
