#زیبایی_اندام ⸙‌ بــــرخی از مواد غذایی که برای از بین بردن | ⭐دختــــــرونـــــہ

#زیبایی_اندام ⸙‌

بــــرخی از مواد غذایی که برای از بین بردن سلولیت مفیــــد است و باید در رژیم خود داشته باشید عبارتند از :

پروتئیــــن های کامل یا پروتئین کومبو
می توانید آنها را از منابعی مانند قزل آلا، صدف، گردوی آمریکایی، تخــــم مرغ و بادام دریافت کنید.

کربوهیدرات ها با مواد مغذی بالا: مانند نخود، سیب زمینی شیرین، هویــــج و عدس.

اسید های چرب امگا ۳ که می توان آنها را در ماهی هایی مانند ماهــــی آزاد و ماهی تن دریافت کرد.

البته رژیم غذایی به تنهایی نمی تواند سلولیت را از بین ببرد ، زمانی رژیم عذایی مؤثر خواهد بود که شما نیز تمرینات ضد سلولیتــــی را انجام دهید

「 @Dokhichannel  」••× ו•