#توصیه : کاهش اضطراب! - - - - - - - - - - - - - - - - - - | 「 𝑫𝒐𝒌𝒉𝒚👸🏻 」

#توصیه : کاهش اضطراب!
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
← مدیتیشن کن.
← موبایلتو خاموش کن.
← آهنگ مورد علاقتو گوش کن.
← یه دوش آرامش بخش بگیر.
← قبل از خواب نوشیدنی آرامش بخش بخور.
← هر شب تو یه ساعت خواب به رختخواب برو‌.
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
「 T.me/Dokhy 」