خود را برهنه دوست داشته باشید.
زنانی که کیفیت سکس بالایی را تجربه می‌کنند کسانی هستند که خود را زیبا و سکسی می‌بینند. متاسفانه، 80 درصد زنان از تصویر منفی بدنشان در ذهن رنج می‌برند.
وقتی زنی به خودش نگاه میکند، چشمانش مستقیم به اندامی خیره می‌شود که فکر میکند دچار مشکل است. او این احساس را به اتاق خواب می‌برد و وقتی همسرش آن قسمت‌ها را می‌بوسد، به جای لذت بردن مشغول فکر کردن در مورد بدفرم بودن این قسمت‌ها می‌شود.
برای تقویت اعتماد به نفس در مورد بدن خود، دفعه بعد که در سالن بدنسازی بودید، نگاهی به اطراف خود کنید. به همه زنان جذابی که از اندام متناسبی برخوردارند، نگاه کنید. به خود بگویید: هیچ ایده‌آلی وجود ندارد.
از همسرتان بپرسید که در مورد بدنتان چه چیزی را دوست دارد و آن را بنویسید. هر روز لیست را بخوانید و در آخر، از خود تعریف کنید. حداقل هفته‌ای یک بار، برهنه جلوی آینه بایستید و بر ویژگی‌های مورد علاقه‌تان از بدنتان تمرکز کنید. هر قسمت را لمس کنید و با صدای بلند آنچه در موردش دوست دارید بگویید. این موضوع به تقویت احساسات شما کمک میکند.
@my_dooctoor
