تمرینات عالی کاهش چربی تقویت عضلات ،پهلو و باسن کاهش چربی از نتایج انجام منظم این تمرینات به کلیپ ( ) توجه کنید تا حرکات رو به درستی اجرا کنید @my_dooctoor 1.8K views10:00