مواد غذایی موثر در افزایش قد موز هویج حبوبات نخودفرنگی لبنیات و پنیر سیب زمینی بادام زمینی، بادام،گردو و فندق مرغ، تخم مرغ، ماهی، گوشت @Doktor_Oz 1.4K views05:47