یکی از بهترین راه‌های استرس زدایی و ایجاد شادی در بارداری جا | زنان زایمان نازایی
یکی از بهترین راه‌های استرس زدایی و ایجاد شادی در بارداری
جالب است بدانید قدردان بودن باعث می‌شود فعالیت مراکز مربوط به استرس مغز کاهش پیدا کند. شکرگزار بودن می‌تواند به خاطر باردار شدن، به خاطر داشتن همسر خوب یا چیزهای به ظاهر کوچکی مثل اینکه می‌توانید بعد از ظهر چرت کوتاهی بزنید، باشد.
برای ایجاد شادی در بارداری می‌توانید هر روز اتفاقات خوب و مثبتی را که برایشان شکرگزار هستید، بنویسید یا در ذهن مرور کنید. شادها انعطاف بیشتری دارند.
دانشنامه زنان
@doktorezanan
