دکتر سلامت

2021-05-07 10:13:16 کنترل شهوت خانم‌ها

خانم‌ها برای کاهش شهوت باید
شکوفه‌های درخت بادام
را دم کرده و بنوشند.

برای افزایش
شهوت و میل‌جنسی
دمنوش شکوفه سنجد
روزی دو استکان بنوشند.

@dooctor_salamat باز کردن / نظر دهید

2021-05-06 16:20:01 ﻣﺴﺎﺋﻞ ﺟﻨﺴﯽ
ﺳﻬﻢ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﺩﺭ
ﺭﺿﺎﯾﺖ ﻣﻨﺪﯼ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﺸﺘﺮﮎ دارد.

ﺑﺮﺍﺳﺎﺱ ﺁﻣﺎﺭ
ﺣﺪﻭﺩ ۶۵ ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺯ ﺯﻧﺎﻥ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻣﻌﺎﺷﻘﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﺤﺪﻭﺩ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﮐﺎﺭﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯾﺸﺎﻥ ﻟﺬﺕ‌ﺁﻭﺭ ﺍﺳﺖ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻧمیﺩﻫﻨﺪ!

ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺯﻥ ﻭ ﺷﻮﻫﺮ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺍﺧﺘﻼﻑ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺧﺘﻼﻓﺎﺕ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺑﻪ ﮔﻔﺖ ﻭ ﮔﻮ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﻧﺪ ﻭ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺣﻞ ﮐﻨﻨﺪ.

ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻣﺤﺒﺖ ﺁﻣﯿﺰ ﺑﺎ ﻫﻢ
ﺍﻣﮑﺎﻥ ﺍﻇﻬﺎﺭ ﻋﺸﻖ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻂ
ﺻﺤﯿﺢ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﻣﯽﮐﻨﺪ.

@dooctor_salamat باز کردن / نظر دهید

2021-05-05 21:29:27 اگر بخواهیم ، یک ماده غذایی
برای سلامت جنسی مردان نام ببریم
گردو انتخاب ما است

گردو نه تنها حیات و تحرک اسپرم مردان را بهبود می‌بخشد بلکه بر عملکرد لایه درون رگی (لایه نازکی از سلول‌ها است که درون رگ‌های خونی و لنفاوی را می‌پوشاند) نیز موثر است.

زمانی که از عملکرد لایه درون رگی صحبت می‌کنیم، بیماری‌های قلبی و عروقی به ذهن‌مان می‌آیند اما باید بدانیم که اختلال نعوظ نیز به آن مرتبط است.

اگر با مواد غذایی مناسب
عملکرد لایه درون رگی را بهبود بخشیم
به باز شدن رگ‌های خونی و به تبع نعوظ نیز کمک میکنیم.

گردو سرشار از
آلفا لینولنیک اسید (ALA)
آنتی اکسیدان
منیزیم و...

@dooctor_salamat باز کردن / نظر دهید

2021-05-05 15:17:45 11 عادت مخرب برای مغز

۱_ قرار گرفتن در معرض صدای‌های بلند
دانشمندان متوجه شده‌اند که سروصدای بلند، باعث کاهش میزان عملکردهای شناختی مغز می‌شود. این آسیب به بافت مغزی، باعث ایجاد بیماری آلزایمر در سنین کهنسالی می‌گردد.

۲_ قرار گرفتن طولانی مدت در تاریکی
زوال عقل، افسردگی

۳_ رژیم غذایی ناسالم

۴_ سیگار کشیدن
دود سیگار وارد مغز و جریان خون می‌شود و جای اکسیژن را می‌گیرد و در واقع باعث خفگی مغز می‌شود.

۵_ نوشیدن بیش از حد مشروبات الکلی
بسیاری از افراد الکلی از کمبود ویتامین B1 و منیزیم رنج می‌برند. کمبود ویتامین B1 باعث ایجاد گیجی، فراموشی و کم شدن آگاهی و افسردگی می‌شود.

۶_ زندگی بی تحرک
در محله‌ی خودتان پیاده روی کنید یا به یک باشگاه ورزشی ملحق شوید

۷_ انجام دادن چندین کار به طور همزمان

۸_ کمبود خواب

۹_ کار کردن در هنگام بیماری
اگر سعی کنید به مغز یا جسمتان فشار بیاورید مانع از تمرکز بدن بر روی بدست آوردن سلامتی می‌شوید

۱۰_هنگام خواب، پتو یا ملحفه را روی سرتان نکشید زیرا باعث افزایش دی اکسید کربن مغز می‌شود

11_آب کافی به بدن نمی‌رسانید

@dooctor_salamat باز کردن / نظر دهید

2021-05-04 20:58:03 با خوردن این 5 نوشیدنی در ماه رمضان تشنه نمی‌شوید ( )

@dooctor_salamat باز کردن / نظر دهید

2021-05-04 14:54:57 آیا در ماه رمضان انجام حجامت عارضه‌ای برای فرد به وجود میاورد ؟!

روزه و حجامت هر دو از عوامل پاکسازی بدن هستند بنابراین انجام دادن این دو عمل به طور همزمان باعث بروز عوارض بسیار در افراد میشوند

+ بهتر است از انجام  این اعمال در ماه رمضان پرهیز شود مگر در موارد خاص با توجه به پزشک معالج

@dooctor_salamat باز کردن / نظر دهید

2021-05-04 09:37:41 مصرف غذای سبک
چند ساعتی قبل از تمرینات قدرتی

قبل از تمرینات قدرتی
به اندازه مناسب به بدن مواد غذایی برسانید

کمبود مواد غذایی برابر است با کمبود انرژی و این یعنی تمرین ناموفق. وجود پروتئین و کربوهیدرات در رژیم غذایی جهت سوخت رسانی به عضلات و ثابت کردن میزان قند خون قبل از تمرینات از اهمیت خاصی برخوردار است.

تمرینات طولانی مدت با معده خالی، نهایتا" باعث می شود، بدن انرژی برای ساخت عضله نداشته باشد و شما را از هدفتان دور می کند. برای داشتن انرژی بهینه اگر چند ساعت از آخرین وعده غذایی شما گذشته است، این توصیه را رعایت کنید ( ۳۵۰ تا ۴۲۰ کالری) ۲ تا ۳ ساعت و غذای سبکی (حدود ۲۰۰ کالری) ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از تمرینات قدرتی مصرف کنید.

@dooctor_salamat باز کردن / نظر دهید

2021-05-03 20:52:52 شایع ترین دلایل کم‌خوابی و بی‌خوابی عبارتند از

⇠ سر و صدا
⇠ شیفت‌ شب
⇠ تخت خواب‌ ناراحت
⇠ الکل، کافئین و یا نیکوتین
⇠ استرس واضطراب و‌ یا افسردگی

@dooctor_salamat باز کردن / نظر دهید

2021-05-03 15:52:34 این ماهیچه‌ای است
که باعث ایجاد کمردرد میشود !

روزانه این حرکت کششی را انجام دهید، تا این عضله تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر گرفته شود و دچار کمردرد نشوید.

@dooctor_salamat باز کردن / نظر دهید

2021-05-03 13:21:48 اگه می خوای راه رسیدن به پول فراوون رو بدونی
برات یک دوره یکماهه رایگان آماده کردم !




تا این پست پاک نشده بر روی لینک زیر کلیک کن
فایل های آموزشی رایگان در انتظارته

@basiri1399
@basiri1399
@basiri1399 باز کردن / نظر دهید