از اونجایی که همه با گوشی و کامپیوتر زیاد کار میکنیم لازمه این | پزشك سلامت 💚

از اونجایی که همه با گوشی و کامپیوتر زیاد کار میکنیم لازمه این تمرینات رو برای تقویت عضلات کمر انجام‌ بدیم

کانال پزشک سلامت ↯
https://telegram.me/joinchat/PrBct20RfA3OV0Ob