هر روز 5 بار به مدت 15 ثانیه بدن خود را در این وضعیت قرار دهید و تاثیرات شگفت انگیز آن را ببینید
سبب کاهش سریعتر چربی های شکم میشود
به هضم غذا کمک میکند
به حفظ و سلامت مفاصل ران کمک میکند
سوخت و ساز بدن را تحریک میکند
استرس و اضطراب را کاهش میدهد
انعطاف پذیری بدن را افزایش میدهد
چقد شبیه وضعیت نشستن روی توالت ایرانیه، قدر نمیدونید که! کانال پزشک سلامت ↯
https://telegram.me/joinchat/PrBct20RfA3OV0Ob
