میخواهید به سلامت‌تان کمک کنید؟ نفس عمیق بکشید ! شاید برایت | پزشك سلامت 💚
میخواهید به سلامت‌تان کمک کنید؟ نفس عمیق بکشید !
شاید برایتان عجیب باشد اما یکی از قوی‌ترین ابزارهای بدن برای خود درمانی، تنفس عمیق است !
تنفس عمیق، فشار خون را کاهش میدهد، ضربان قلب را پایین می آورد، سطح هورمون های استرس را کم میکند، ریه هایتان را ورزش میدهد، سطح انرژی جسمی و روحی تان را افزایش میدهد و به بهبود سیستم ایمنی تان کمک میکند
