مواردی که می‌تونن سیستم عصبیتون رو مختل کنن : * کم خوابی * | پزشك سلامت 💚
مواردی که می‌تونن سیستم عصبیتون رو مختل کنن :
* کم خوابی * اضطراب * استرس * نداشتن روتین منظم * مشروبات الکلی * محیط و آدمای سمی * آسیب روحی * نداشتن روتین خود مراقبتی * مصرف غذاهای کنسروی و فرآوری شده * بیش از حد کار کردن * واهمه داشتن از کاربرد کلمه‌ی «نه» * نادیده گرفتن خواسته و نیازهای بدن مثل ورزش کردن
