هفت مزیت تمرین با دمبل ثبات سازی و فعال سازی فرم دهی و کات عضله ایمنی تکنیک نیروی شدید بالا بردن طیف حرکت حرکت آزاد جلوگیری از آسیب کانال پزشک سلامت ↯ https://telegram.me/+xriEvNdZighmNDQ0 3.4K views17:35
