@dr_zaanan
آلزایمر یکی از ترسناک‌ترین نامها در دنیای پزشکی و بیماری قرن ماست...
یک‌سال تشخیص زودتر 5سال معلولیت ناشی از آلزایمر را کاهش می‌دهد...
20 تمرین ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر:
1- با دست مخالف مسواک، شانه، بزنید و بنویسید.
2- ساعت را در دست راست ببندید.
3- کلمات را وارونه بگویید.
4- از مسیر جدیدی به سر کار بروید.
5- پاتوقتان را عوض کنید.
6- درباره باورهایتان با تردید فکر کنید.
7- جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید.
8- کار جدیدی انجام دهید.
9- موبایلتان را همراه خود نبرید.
10- یک یا چند بیت شعر حفظ کنید.
11- در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید.
12- با افرادی که مدتهاست ندیده‌اید تماس بگیرید.
13- لباس‌هایی با رنگ‌بندی جدید بپوشید.
14- جدول حل کنید.
15- بدون ماشین‌حساب محاسبه کنید.
16- حدس‌های شمارشی متنوع و قابل راستی‌آزمایی بزنید.
17- قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش تخیل‌سازی کنید.
18- نقاشی یا رنگ‌آمیزی کنید.
19- چیز تازه‌ای مثل آشپزی یاد بگیرید.
20- آلبوم عکسهای قدیمی را ورق بزنید و درباره عکسهایش با کسی صحبت کنید
