سوال: سلام وقتتون بخیر من چند وقتی مشکل عدم تمرکز و اظطراب ود | کانال آموزشی دکتر الهام اختری

سوال:

سلام وقتتون بخیر من چند وقتی مشکل عدم تمرکز و اظطراب ودلهره و دلشوره دارم واصلا نمی تونم درس بخونم و دائم افکار منفی دارم و نشخوار فکری دارم و حال حوصله انجام کاری ندارم میشه راهنمایی کنید برای رفع مشکلم چه کاری انجام دهم ممنون