فردی که دارای مرز‌های سالم است، درک می‌کند مشخص کردنِ انتظارات | روانشناسی
فردی که دارای مرز‌های سالم است، درک می‌کند مشخص کردنِ انتظاراتش از دیگران به دو طریق می‌تواند برایش مفید باشد: ۱. مشخص می‌کند که چه رفتار‌هایی از سوی دیگران برای شما قابل پذیرش است. ۲. مشخص می‌کند که دیگران چه نوع رفتار‌هایی را باید از سوی شما انتظار داشته باشند. اگر مرز‌های سالم داشته باشید، ممکن است که *اطلاعات شخصی‌تان را به اندازه (نه خیلی کم و نه خیلی زیاد) با دیگران به اشتراک بگذارید. *درک درستی از خواسته‌ها و نیاز‌های شخصی‌تان دارید و می‌دانید چطور درباره آن‌ها صحبت کنید. *عقایدتان برای‌تان ارزشمند هستند. *وقتی دیگران به شما «نه» می‌گویند، به راحتی می‌پذیرید.
انواع مرز‌ها
برای اینکه در خانه، در محل کار یا با دوستان نزدیک، مرز‌های سالم داشته باشید، باید انواع مرز‌ها را بشناسید.
می‌توان پنج نوع مرز را نام برد:
1- جسمی و فیزیکی. این نوع مرز، فضای شخصی، فضای خصوصی و بدنِ شما را شامل می‌شود. ممکن است شما فردی باشید که با در آغوش کشیدن یا بوسیدن دیگران و دست دادن با آن‌ها در مکان‌های عمومی، مشکلی ندارد. یا در نقطه مقابل ممکن است فردی باشید که دوست ندارد در مکان‌های عمومی لمس شود.
2- جنسی ممکن است شما فردی باشید که دوست ندارید با افراد به صمیمت‌های کلامی و جسمی جنسی برسید و این حرف‌ها و حرکات شما را آزار می‌دهد.
3- ذهنی این مرز‌ها مربوط به افکار و باور‌های شما هستند. احترام نگذاشتن به عقاید و باور‌های دیگران، عبور از مرز‌های ذهنی و فکری آن‌ها محسوب می‌شود.
4- عاطفی و احساسی. منظور از آن احساساتِ یک شخص است. ممکن است شما راحت نباشید که هر نوع احساسی را با دوستان یا شرکای زندگی‌تان به اشتراک بگذارید. ممکن است در زمره کسانی باشید که باید زمان بگذرد تا آرام‌آرام بتوانید چنین احساساتی را با دیگران به اشتراک بگذارید.
5- مالی. همان‌طور که احتمالاً حدس زده‌اید، این مرز مربوط به مسائل مالی است. اگر شما در زمره افرادی هستید که تمایل دارند پول‌هایش را پس‌انداز کنند و مدام در حال خرج کردنِ پول‌های‌تان برای مد‌های روز نیستید، ممکن است تمایل نداشته باشید که به دوستی که چنین کاری می‌کند، پول قرض بدهید.
