توصیه‌های عمومی به منظور كاهش علائم ناشی از بزرگی پروستات : | دكتر آذرتاش

توصیه‌های عمومی به منظور كاهش علائم ناشی از بزرگی پروستات :

۱ - كاهش وزن

۲ - ورزش منظم به‌خصوص به منظور تقویت عضلات كف لگن با استفاده از ورزش‌های كگل

۳ - گرم نگه داشتن خود و اجتناب از قرار گرفتن در معرض سرما

۴ - درمان یبوست

۵ - كاهش استرس

۶ - عدم نگه داشتن ادرار

۷ - ادرار كردن مكرر و منظم حتی اگر فشار ادرار زیادی وجود ندارد

@DrAzartash