این تغییرات در نگرش شما نشون میده در مسیر بهبود سلامت روان هستید متوجه میشید که وظیفه شما این نیست که همیشه همه رو از خودتون راضی نگه دارید . تمرکز کمتری روی مدیریت نحوه برداشت دیگران از خودتون دارید. به درخواست هایی که باعث ناراحتی و قربانی شدن شما میشه به راحتی "نه" میگید. @DrAzartash 1.0K views11:56
