ورزشهای ذهنی ساده شطرنج مطالعه حل کردن جدول پیادهروی ارتباطات سالم و صمیمانه خواب کافی به سلامت روان و عملکرد بهتر مغز کمک میکنن. @drkermany 12.8K views10:00