پیاده‌روی تند، طول عمر را بیشتر می‌کند! محققان دریافتند پیاده | دکتر کرمانی
پیاده‌روی تند، طول عمر را بیشتر می‌کند!
محققان دریافتند پیاده روی تند، که شامل دست کم پیمودن 4.8 کیلومتر در یک ساعت یا 100 قدم در یک دقیقه است تاثیر قابل توجهی در سلامت قلب و عروق و افزایش طول عمر افراد دارد.
پیاده روی تند باعث به جریان افتادن گردش خون، افزایش متابولیسم و عملکرد بهتر قلب و عروق خواهد شد.
