چگونه تشخیص دهیم که دچار کمبود پروتئین شده‌ایم؟ افرادی که گی | Dr.mehdijalali
چگونه تشخیص دهیم که دچار کمبود پروتئین شده‌ایم؟
افرادی که گیاه خوار هستند یا رژیم‌های غذایی محدود کننده دیگری را تجربه می‌کنند بدون آنکه اطلاعی داشته باشند به کمبود شدید یا خفیف پروتئین دچار می‌شوند
احساس گرسنگی در اکثر مواقع افزایش اشتها می‌تواند نشان دهنده این باشد که میزان کافی پروتئین در رژیم غذایی وجود ندارد.
از دست دادن حجم عضلانی فرآیند حفظ قدرت ماهیچه‌ای و حمایت از بازیابی آن بدون وجود آمینواسیدهای کافی سخت خواهد بود.
مرتب بیمار شدن سیستم ایمنی در نبود میزان کافی پروتئین شرایط سختی را متحمل می‌شود زیرا این کمبود به از دست رفتن سلول‌های T در بدن منجر می‌شود که در حفظ بدن در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها اهمیت دارند. در این شرایط بدن در برابر عفونت‌ها آسیب پذیرتر می‌شود. ریزش مو مو از پروتئین بوجود می‌آید و به همین دلیل دریافت روزانه پروتئین ضروری است
ورم دست‌ها جمع شدن مایعات اضافی در بافت‌های بدن اشاره دارد که باعث می‌شود بدن متورم شود.
