اگر دچار فراموشی کوتاه مدت شده اید علت را در گزینه های زیر بیابید
کم آبی:
مهم ترین عامل از دست دادن حافظه است. پس برای پیشگیری از ضعف حافظه به مقدار کافی مایعات بنوشید.
تیروئید ناکارآمد:
اگرچه تیروئید نقش خاصی در مغز ندارد اما از دست دادن حافظه با متوقف شدن کارکرد طبیعی تیروئید اتفاق می افتد
کمبود خواب:
افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند
آسیب:
ضربات کوچک (گذرا )و ضربه مغزی متوسط می تواند به طور موقت بر سلامت حافظه تاثیر بگذارد.
اضطراب و افسردگی:
شواهد قوی نشان می دهد که اضطراب، افسردگی، و بیماری های دو قطبی مدارهای عصبی درگیر در توسعه و بازیابی خاطرات را مختل می کند. افسردگی شدید اغلب به همراه از دست دادن حافظه است
رژیم غذایی پرچرب:
این رژیم تنها برای قلب مضر نیست بلکه عوارضی نیز روی حافظه دارد
سیگار کشیدن:
سیگار فرایند حافظه را با اختلال در جریان خون مغز دچار مشکل می کند.
✑ @DrTebi
