تحرک‌مون در زمستان از همیشه کمتره؛ به خصوص اگر زیاد پشت میز و | 💚 کانال سلامتی دکتر زنان 💚

تحرک‌مون در زمستان از همیشه کمتره؛ به خصوص اگر زیاد پشت میز و کامپیوتر می‌شینین، یا خیلی اهل مطالعه و‌ یا کار با گوشی هستین که باعث کمردرد و گردن‌درد میشه..

پیلاتس، یک ورزش قدرتی هست که در دامنه‌های امن تمام عضلات رو تقویت می‌کنه. و به خاطر تاثیراتش بر سیستم عصبی و نوع خاص تنفس، سطح سلامت روان رو هم بالا می‌بره.

برای ثبت‌نام در ترم جدید کلاس‌های #آفلاین پیلاتس به کانال @Gol_Pilates_Studio ملحق شین و مستقیماً به مربی به آیدی @Golnaznader پیام بدین.