روان درمانی پویشی

2023-07-04 16:27:06 ‍ آیا می‌‌توانید روابط بین خود و خواهر و برادر‌ها را تغییر دهید؟

در واقع دو پرسش در مورد خواهرها و برادر‌‌ها مطرح است که شما می‌‌توانید مستقیما به آن‌ها پاسخ دهید: آیا شما خواهر یا برادر دارید؟ چند تا؟
پس از پاسخ به این‌ها همه چیز آزاردهنده‌تر خواهد بود.
به راحتی می‌‌توان به چرایی آن پی‌برد؟ رابطه استاندارد خواهر و برادر‌‌ها در جایی از یک زنجیره عاطفی وسیع که می‌‌توان برای روابط انسانی در نظر گرفت، قرار دارد.

از یک طرف ما نزدیکترین دوست، محرم و روح #خویشاوندی را در قدیمی‌‌ترین، عمیق‌ترین و درهم تنیده‌ترین معنای آن داریم و از طرفی دیگر دشمنان همیشگی و غریبه‌ ای داریم که حتی بیشترین اجبار را داریم از آن دوری کنیم.
آیا می‌‌توانید کسانی را دوست داشته باشید و هم‌زمان آن‌ها را دوست نداشته باشید؟

آیا #خواهر و برادری دارید؟
دلایل قابل فهمی‌‌ وجود دارد که روابط بین خواهرها و برادر‌‌ها به تیرگی بیانجامد. شفاف سازی این دلایل می‌‌تواند اولین اقدام در جهت برقراری رابطه‌ایی باشد که دوست داریم در زندگی بزرگ‌سالی خود با خواهر و برادر‌ ها داشته باشیم.
اما این تنها اقدام نیست. هفت شیوه مشخص است که می‌‌توانیم گذشته را کنار بگذاریم و روابط بزرگ‌سالی با خواهرها و برادر‌‌ها را ارتقا بخشیم.
اما ابتدا کمی‌‌در مورد مسائلی که در وهله اول آن‌ها را به بیراهه می‌‌کشاند.

#رفتار_والدین
در واقع نحوه ارتباط خواهر برادرها با یکدیگر به یک چیز بستگی دارد : برداشت و #احساسی که هر کودک ار رفتار والدین نسبت به خود در ارتباط با #خواهر و #برادر‌ ها دارند. اینکه خواهر برادرها احساس می‌‌کنند در خانواده بطور نا برابر با آن‌ها رفتار شده، یک #واقعیت است یا زاییده #تصور و خیال آن‌ها ست؟. این موضوع یکی از بزرگترین پیش‌بینی کننده‌های #رقابت بین آن‌ها در کودکی و بزرگ‌سالی‌ست.
علاوه بر این نحوه #رفتار والدین با هر یک از فرزندان موضوعی ست که بر چگونگی ارتباط آن‌ها با یکدیگر تاثیر گذار است. به گفته گودمن اگر والدین روابط بین خواهر و برادر‌ ها را تقویت نکنند و بر مواردی از قبیل رقابت، #قلدری یا سوءاستفاده آن‌ها مدیریت نداشته باشند، احتمالا رابطه آن‌ها در بزرگ‌سالی به تیرگی می‌‌گراید.
.

#نقش‌های_خانوادگی
برای این‌که جایگاه خود را در خانواده بدانیم لازم نیست که به ما برچسب «#مسئولیت_پذیر» یا «#سرکش» بزنند. این برچسب‌های آسیب زننده می‌‌توانند به دلایل مختلف نشات بگیرند در زیر هشت نوع آن‌ها آمده‌اند.

نقش‌های خانوادگی
برای این‌که جایگاه خود را در خانواده بدانیم لازم نیست که به ما برچسب «مسئولیت پذیر» یا «سرکش» بزنند. این برچسب‌های آسیب زننده می‌‌توانند به دلایل مختلف نشات بگیرند در زیر هشت نوع آن‌ها آمده‌اند. یک نگرش ظریف در این‌جا، یک شوخی کوچک در آن‌جا، توهین‌ آشکار یا فرافکنی‌های نا‌هشیار.
معتاد: مرکز توجه خانواده، دیگر اعضای خانواده انتخاب‌هایشان بر اساس اتخاب‌های او تنظیم می‌کنند.
مراقبت کننده: او اغلب کسی است که رفتارهای فرد معتاد را پوشش می دهد و تلاش دارد همه را خوشحال نگه دارد.
قهرمان: اغلب به عنوان فرد با اعتماد به نفس و مسولیت پذیر شناخته می‌شود. این نقش در جهت رفع مشکلات خانواده اغلب به وجود می‌آید.
قربانی: فرد یاغی یا به اصطلاح دردسر‌ساز در خانواده فردی که تلاش می‌کند حواس خانواده را از توجه به فرد معتاد پرت کند.
سمبل شادی: اغلب فردی که دلقک کلاس است در خانواده، دیگران را می‌خنداند با شوخی تلاش می‌کند استرس و آسیبی که فرد معتاد زده را کم کند.
بچه رها شده: عضوی از خانواده که اغلب پیدا نیست و ساکت است. در حالی که بیشتر نقش‌ها برای ناکارآمدی ها صرف شده است.

لینک متن کاملا
https://dpsychotherapy.com/could-we-change-our-relationships-with-siblings/

#رواندرمانی_پویشی
تنظیم وقت با درمانگران مجموعه از طریق سایت یا
dynamicmind
09224857787 باز کردن / نظر دهید

2023-06-27 12:10:53 ‍ رفتار پرخاشگری-انفعالی، در ظاهر رفتاری ملایم، بی‌تفاوت و آرام است اما در اصل عمل پرخاشگرانه‌ای است. افراد پرخاشگر-انفعالی در ظاهر بیش‌تر آرام هستند تا پرخاشگر. برای مثال، این نوع رفتار ،می‌تواند در شکل های مختلف مقاومت در مورد خواسته‌ی دیگری، مثل به تعویق انداختن کاری یا اخم کردن و لجبازی کردن نشان داده شود.
شخص پرخاشگر-منفعل اغلب به دیگران اجازه می‌هد که موقعیت را کنترل کنند در حالی‌که شخصی که پرخاشگر است، رفتار تهاجمی مستقیمی دارد. بنابراین فرد پرخاشگر-منفعل ، کنترل خود را روی موقعیت ، طوری اعمال می‌کند که کمترقابل تشخیص باشد.‌
می‌خواهیم مفهوم پرخاشگری-انفعالی، همچنین انواع رفتارهای معمول آن را بیشتر یاد بگیریم و مثال‌هایی در مورد آن بزنیم. همچنین نحوه‌ی برخورد با کسانی‌ که رفتار پرخاشگری-انفعالی از خود نشان می‌دهند را یاد بگیریم.
نشانه‌های رفتار پرخاشگری-انفعالی
رفتار پرخاشگری-انفعالی در شکل‌های مختلف نشان داده می‌شود. اگر شخصی پرخاشگر-انفعالی باشد ممکن است:
– کم محلی کنند و یا طوری وانمود کنند که انگار حضور ندارند.
-از شما به نحو گلایه‌آمیز تعریف می‌کنند. (دیدم ظرف‌ها را شستی،خیلی تعجب کردم.)
– برخوردهایش با سکوت است.
– غیر مستقیم شما را پس می‌زند.( به درخواست شما جواب منفی نمی‌دهد اما آن کار را انجام نمی‌دهد.)
– به جای گفتن چیزی که در ذهنش است ، بهانه می‌آورد.
– کارهای شما را به تعویق می‌اندازد.
-درخواست‌های شما را با طعنه و کنایه پاسخ می‌دهد.
اشخاص پرخاشگر-انفعالی، حتی وقتی ظاهرا آشفته هستند و حالشان خوب نیست، ادعا می‌کنند که از شما ناراحت نیستند و حالشان خوب است. آن‌ها احساسات خود را پنهان یا انکار می‌کنند و روش صحیح را نمی‌پذیرند و ارتباط برقرار نمی‌کنند و از بحث در مورد مشکلات خودداری می‌کنند.
مثال‌هایی در مورد رفتار پرخاشگری-انفعالی
رفتارهای پرخاشگری-انفعالی می‌تواند از راه‌های مختلف خود را نشان دهد مثل:
ـ وقتی از آن‌ها می‌خواهیم کاری انجام دهند می‌گویند انجام خواهند داد، اما نه انجام می‌دهند و نه پای خود را کنار می‌کشند ویا پاسخ‌های کنایه آمیز می‌دهند.
ـ بدون هیچ دلیلی واضحی ساکت می‌مانند و وقتی از آن‌ها می‌خواهید دلیل ناراحتی خود را بگویند، هرگز احساس خود را نخواهند گفت.
ـ آن‌ها به نظر عصبانی می‌آیند اما وقتی دلیل ناراحتی آن‌ها را می‌پرسید می گویند چیزی اذیت‌مان نمی‌کند، در حالی‌که قضیه روشن است.
ـ آن‌ها قیافه می‌گیرند، مرتب آه می‌کشند و رفتارهایی انجام می‌دهند که حاکی از خوشحال نبودن آن‌هاست .(مانند محکم کوبیدن در کابینت)  وعلت ناراحتی خود را بیان نمی‌کنند.

ادامه مقاله
https://dpsychotherapy.com/what-is-the-passive-agressive-behavior/

مجله روان‌درمانی پویشی در اینستاگرام
www.instagram.com/dynamicpsychotherapymagazine

روان‌درمانی آنلاین با ما
از سایت وقت بگیرید و تلگرام.
@dynaicmind باز کردن / نظر دهید

2023-06-21 09:50:57 هیچ حرفی با شما نداریم الا یک کلمه «نه».
نه گفتن احساس بدی دارد اما با ابراز آن به خود اهمیت داده‌اید.

وقتی اوضاع سخت و پیچیده است خود را دریافته‌‌اید.

مرز گذاشتن احساس بدی دارد
اما با مرز گذاشتن توانسته‌اید خود را انتخاب کنید.

گاه درمان همین است، یک کلمه؛ نه.

گاه پیشرفت پر از درد است.


درمانی که به آن امید داریم دست یافتنی است. راهی طولانی است، پیروزی‌های سخت برای تعیین مرزهای جدید است، کاری عمیق است که به سختی به دست می‌آید.

وقتی که خود‌های کاذبی را که فکر می‌کردید از شما محافظت می‌کند، رها می‌کنید سخت خواهد بود، اما ادامه دهید، آسان نیست، ادامه دهید، سخت می‌شود پس استراحت کنید، و سپس ... ادامه دهید.

@dynamicpsychotherapy
Www.dpsychotherapy.com باز کردن / نظر دهید

2023-06-19 11:00:03 اگر تحمل اضطراب را ندارید شما در شغل اشتباهی هستید.

#بیون
#روان‌_درمانگری
#تفکر_روز

www.dpsychotherapy.com باز کردن / نظر دهید

2023-06-14 09:29:36 در هر نقطه از زندگی می‌توانیم تصور خود را از رابطه جنسی تغییر دهیم.

هر نقطه از زندگی می‌توانیم تصورمان را در رابطه با عشق تغییر دهیم.

در هر نقطه‌ از زندگی می‌توانیم تصورمان را در مورد شغل تغییر دهیم.


در هر نقطه‌ از زندگی می‌توانیم
تصورمان را در مورد دوستان تغییر دهیم.

در هر نقطه‌ از زندگی می‌توانیم تصورمان را در مورد همواره موافق بودن تغییر دهیم.

در هر نقطه‌ از زندگی می‌توانیم تصور‌مان را در مورد نه گفتن تغییر دهیم.


در هر نقطه‌ از زندگی می‌توانیم تصور‌مان را در مورد کمک کردن تغییر دهیم.

در هر نقطه‌ از زندگی می‌توانیم تصور‌مان را در مورد از خودگذشتگی تغییر دهیم.


در هر نقطه از زندگی می‌توانیم ذهن خود را در مورد پول قرض دادن تغییر دهیم.


در هر نقطه‌ از زندگی می‌توانیم ذهن خود را در مورد وقت گذراندن تغییر دهیم.

@dynamicpsychotherapy

بخش روان درمانی آنلاین
@dynamicmind
09224857787

Www.dpsychotherapy.com باز کردن / نظر دهید

2023-06-08 16:03:24 روان درمانی پویشی pinned a photo باز کردن / نظر دهید

2023-05-29 10:43:37 روابط سطحی یا هر چیز سطحی یعنی:

برای موضوعات پیچیده و اضطراب برانگیز، نسخه‌ای ساده بخواهیم.

کار طاقت‌فرسای نگه‌داری از فرزند را با این جمله که؛ بزرگ می‌شه و فراموش خواهی کرد نادیده بگیریم.

افسرده‌ هستی؟ ورزش کن!
یا رها کن نگرانی‌هایت رو! بی خبریم از درد دیگری و توصیه می‌دهیم!

اما من می‌توانم به بدترین ترس‌ها و اضطراب‌هایم و روابطم فکر کنم!

می‌توانم کلمات را به جای به عمل درآوردن و یا تکرار عادت وسواسی به کار برم.

به نظر می‌رسد مشکلات پیچیده همه جا هست. اما کجا جواب و راهی برای آن‌ها پیدا خواهد‌ شد؟

می‌توان گفت مواقعی غیر قابل حل هستند و نسخه‌های ساده اغلب بی‌تاثیر و یا کامل بی‌اثر هستند.

مشکلات پیچیده از این رو به آسانی حل نمی‌شوند که در ابتدا نیاز است تا ماهیت پیچیده‌اشان را بررسی کنیم.

پذیرش خود واقعی‌مان فرایندی است که ما سال‌ها از آن دوریم و زمان‌بر است. نسخه ساده و سطحی در نظر گرفتن، یعنی نادیده گرفتن خودمان و تکرار درد‌هایمان.

تهیه و تنظیم
مجموعه روان درمانی پویشی

09224857787

روان درمانی آنلاین

اینستاگرام ما
www.Instagram.com/dynamicpsychotherapy1 باز کردن / نظر دهید

2023-05-28 17:39:02 روان درمانی پویشی pinned «چرا ممکن است دائما به خود آسیب برسانیم؟ ‍ از وقتی ناتوان بودیم شروع شد. تصور کنید؛ وقتی کودک گرسنه است گریه می‌کند، مادر معمولاً به سرعت خودش را می‌رساند و به او شیر می‌دهد. اغلب رابطه کودک و مادر این‌گونه است. اما در بعضی از روابط مادر پاسخ‌گو نیست، بلکه…» باز کردن / نظر دهید

2023-05-26 20:27:58 اگر بتوان نیازها و خواسته‌ها را در چند نانو ثانیه ارضا کرد، انگیزه کمی برای پرورش تحمل خود وجود خواهد داشت.‌


Www.instagram.com/dynamicpsychotherapy1

Www.dpsychotherapy.com باز کردن / نظر دهید

2023-05-25 16:20:47 #لوفر



تفکر روز



Www.dpsychotherapy.com باز کردن / نظر دهید