@elmepezeshki نکاتی برای مراقبت از پوست: ۱. هر روز، ضد آ | 💊دانستنيهاي علم پزشكي💊

@elmepezeshki

نکاتی برای مراقبت از پوست:


۱. هر روز، ضد آفتاب بمالید.

۲. یک روتین مراقبتی شبانه برای خودتان درست کنید.
۳. پوستتان را دست کاری نکنید، نخارانید و نچلانید!

۴. اگر آرایش می‌کنید، قلم‌موهای آرایشی‌تان را هفته‌ای یکبار تمیز کنید.

۵. به سراغ یک متخصص پوست بروید تا کل بدنتان را برای سرطان پوست معاینه کند.

۶. هنگام ورزش لباس‌هایی بپوشید که عرق را از بدن دور می‌کنند، پس از تمرین هم بدنتان را تمیز کنید تا کمرتان جوش نزند.

۷. به طور منظم از پوستتان لایه برداری کنید: مثلا دو بار در هفته!
۸. یک درمانگر پوست حرفه‌ای پیدا کنید و روتین‌ها و محصولات مراقبت از پوستتان را با وی چک کنید.
@elmepezeshki