با خواب آلودگی زمان مطالعم چیکار کنم؟! یکی از مشکلایی ک اکثر بچه‌ها رو تو دوران کنکورشون اذیت میکنه خواب آلودگی موقع مطالعه و در طول روزه (اینم بگما خودمم زخم خوردم) حالا بیا چند تا روش بگم بهت بلکم به کار گرفتی و فرجی شد موقع مطالعه صاف و درست بشین نبینم دراز بکشیا حواست به دمای اتاق باشه دمای مناسب اتاق۲۴ یا ۲۵ درجه‌ی سانتی گراده طول شب خواب کافی داشته باش و ب موقع بخواب موقع غذا خوردن زیاده روی نکن و بلافاصله بعد از غذا نرو سراغ درس خوردن آب و میوه برای اینکه خواب از سرتون بپره خیلی خوبه قبل خواب تلوزیون و وسایل الکترونیکی ممنوع بلافاصله بعد بیداری مطالعه نکن یکم صبر کن سیستم عاملت بیاد بالا بعد شروع کن از نور بیشتری استفاده کن @Ensaniaa 781 views20:03
