وسواس مطالعاتی و راه های بهبود آن #قسمت_اول وسواس مطالعات | شرفی |مشاوره انسانی|
وسواس مطالعاتی و راه های بهبود آن #قسمت_اول
وسواس مطالعاتی یعنی چی؟ یعنی زیاده‌روی در مطالعه یا همان عدم اعتماد نسبت به آموخته ها
افرادی که وسواس مطالعاتی دارند چگونه رفتار می کنند؟ این دسته از دانش‌آموزان اغلب برای مطالعه دو یا سه صفحه، زمان بسیار زیادی صرف می‌کنند و در روند مطالعاتی خود بسیار کند پیش می‌روند و احتمال اتلاف وقت آنها بسیار زیاد است؛ چرا که بیش از اندازه روی یک موضوع ماندن باعث خستگی و دلزدگی نسبت به آن مبحث می‌شود!!
چه توصیه ای برای بهبود این رفتار دارید؟
حساسیت را کنار بگذارید. اولین توصیه ما به شما این است که حساسیت را کنار بگذارید و سعی کنید با یک دور روزنامه‌وار خواندن، مطالب و نکات مهم مبحث مورد مطالعه را دریابید و تمام مطالب را دوباره‌خوانی نکنید.
اولویت شناس باشید. اولویت‌شناسی خود را تقویت کنید؛ یعنی پس از دریافت نکات مهم مبحث ، در ابتدا تمرکز خود را روی خواندن مطالب مهم بگذارید و سپس سایر بخش‌ها را بخوانید.
بازگشت ب عقب مداوم نداشته باشید. در هنگام مطالعه مدام به عقب توجه نکنید و به این باور برسید که مطالب قبلی را یاد گرفته‌اید. اگر نگران این هستید که مطالب قبلی را فراموش کرده‌اید با خود بگویید( در زمان مشخصی که برای مرور مطالب اختصاص داده‌ام، آنها را می‌خوانم).
علامت گذاری کنار مطلبی که یاد نگرفته اید. اگر حس می‌کنید مطلبی را یاد نگرفته‌اید کنار آن علامت بگذارید تا در زمان مرور آن را به خوبی یاد بگیرید یا زمانی جداگانه برای رفع اشکالات خود تعیین کنید. خود را باور داشته باشید و بگویید حالا که این مطلب را یاد گرفته‌ام دیگر مطالعه آن کافیست.
