#سبک_زندگی_سالم 6 دانه سالم که باید آن ها را در رژیم غذایی خو | همیاران سرخ داراب

#سبک_زندگی_سالم

6 دانه سالم که باید آن ها را در رژیم غذایی خود قرار دهیم:

دانه کتان:
(سرشار از امگا۳، فیبر، کاهش دهنده کلسترول و فشار خون)
دانه های چیا:
(سرشار از امگا۳، جلوگیری از افزایش قند خون، جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی)
شاهدانه:
(سرشار از آمینو اسید و پروتئین)
کنجد:
تخم کدو تنبل:
(کمک به عملکرد کلیوی)
تخم آفتابگردان:
(منبع امگا۳، جلوگیری از بیماری های التهابی)

#سبک_زندگی_سالم

@Enteghalekhone_Darab