جدی ترین هشدارهای ناشی از کم خوابی میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است. بی خوابی سبب عوامل زیر میشود: کاهش روحیه و افسردگی اختلال در توانایی شناختی افزایش وزن پیری زودرس @esfahan20|مردم اصفهان 16.6K views04:42
