کوهنوردی یکی از مضرترین ورزشها برای سلامت کمر، مچ پا و زانوست | 😁بروبکس عشقی😁
کوهنوردی یکی از مضرترین ورزشها برای سلامت کمر، مچ پا و زانوست که آسیبهای فراوانی رو به سیستم اسکلتی_عضلانی وارد میکنه.
مفاصل کوهنوردها گاهی تا ده سال مسن تر از سن واقعیشونه.
پیاده روی در سطوح صاف یا با شیب ملایم و البته با کفش مناسب رو جایگزین کوهنوردی کنید!
@eshghi1490
