بزرگی شکم می‌تواند علامتی از چند بیماری باشد، مانند حبس فضولات | 🌱درمانهای گیاهی/اسلام دارو
بزرگی شکم می‌تواند علامتی از چند بیماری باشد، مانند حبس فضولات مدفوع و خون قاعدگی به هر علتی...
در ابتدا باید علت بزرگی شکم مشخص شود و بعد دنبال راه حل بود
شایع‌ترین علت بزرگی شکم با توجه به موارد بررسی شده، نداشتن تحرک کافی و وجود ضعف عضلات شکم و یبوست هست
با درمان یبوست و انجام ورزش‌های تقویت عضلات جدار شکم می‌شود به مرور سایز شکم را کوچک کرد
بهترین و راحت‌ترین ورزش این است که عضلات شکم را به اصطلاح بخورید یا به داخل بکشید و حالت انقباض نگه دارید (در هر حالتی که هستید )طی روز مکرر این کار را انجام دهید حتی به طور مداوم با تمرین می‌توانید این کار را انجام دهید، یعنی فرو بردن شکم به داخل
کمک زیادی به بهبود گردش انرژی در شکم و تحلیل بلغم‌ها و رطوبت‌های شکمی و تقویت احشا می‌انجامد و همینطور مورد مهم اینکه با قبض شکم به داخل مهره‌های کمر در وضعیت مطلوب قرار گرفته و موجب تقویت کمر و رفع درد کمر نیز می‌شود
همچینین انجام حرکات دوچرخه به حالت خوابیده سبب تقویت عضلات شکم و کمر و لگن، شده و کوچک نمودن این نواحی و حتی ران‌ها را به دنبال دارد
توجه: افرادی که مشکلات کمر مانند دیسک و پارگی دیسک دارند در حرکت دوچرخه احتیاط کنند و پاهای خود را در سطح بالاتری از زمین قرار دهند و در شدت درد حرکتی انجام ندهند
البته بی‌نیاز از اصلاح آداب غذا خوردن نخواهد بود؛ مثل جویدن کامل لقمه‌ها، عدم مصرف مایعات با غذا، ترک ریزه خواری، ترک فست فود و غذاهای یبوست زا و غلیظ مثل نان بربری، ماکارونی، لازانیا، شیرینی و...
جهت مشاوره رایگان انواع بیماریها و سفارش محصولات @eslamdaro
جهت ترویج طب اسلامی مطالب را به اشتراک بگذارید @EslamDaroTeb
