برای پیشگیری از گودی کمر در هنگام نشستن کف پاها را به طور صاف | اطلاعات عمومی
برای پیشگیری از گودی کمر در هنگام نشستن کف پاها را به طور صاف بر روی زمین بگذارید. از زیر پایی مناسب استفاده کنید و هیچگاه پاهایتان را به صورت ضربدری، یا روی نوک پنجه نگه ندارید.
