نحو صحة نفسية.. ركز على هذا الكلام.. *أشياء لا أستطيع التحكم | اكاديمية الطب الأثيري والطاقه الحيويةالافتراضيه

نحو صحة نفسية..

ركز على هذا الكلام..

*أشياء لا أستطيع التحكم بها*

- كلام الآخرين
- تصرفات الآخرين
- ما يعتقده الآخرون عني
- مايحدث حولي بشكل قهري
- مردود بعض جهودي
- الوقت

*أشياء أستطيع التحكم بها*

- الحديث الداخلي مع نفسي
- نظرتي إلى نفسي
- كيف أعتني بجسدي
- كيف أهتم بغذائي و لياقتي وصحتي
- عاداتي اليومية
- مع من أمضي وقتي ومع من لا أمضي وقتي
- كيف أختار صحبتي
- على ماذا أركز وماذا أرى
- كيف أعامل الأخرين و أعامل نفسي
- ماذا أقرأ ماذا أستمع و أشاهد.


*ف اترك ما لا تستطيع التحكم به و احسن الاختيار فيما تستطيع التحكم به*.