کمبود کدام ویتامین‌ها باعث بی‌خوابی می‌شود؟ بی‌خوابی یکی از م | ☆اطلاعات عمومی☆

کمبود کدام ویتامین‌ها باعث بی‌خوابی می‌شود؟

بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و این درحالیست که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد.

ویتامین هایی که کمبود آنها بی خوابی را تشدید می کند:
-ویتامین B۱۲
-ویتامین D
-آهن
-منیزیوم

به @EttelaatOmo0mi  بپیوندید
                            اطلاعـــاتــ