5 روش برای کاهش استرس: ورزش های هوازی مثل پیاده روی کاهش | محافظ اطلاعات عمومی

5 روش برای کاهش استرس:

ورزش های هوازی مثل پیاده روی
کاهش وزن
کاهش مصرف شکر
مصرف آبمیوه و دمنوش های آرامش بخش مثل چای سبز
به موقع خوابیدن

@factmact20