چند سالت بود فهمیدی خوردن غذای چرب در آخر شب باعث میشود سوخت و | کانال اصلی

چند سالت بود فهمیدی خوردن غذای چرب در آخر شب باعث میشود سوخت و ساز بدن افزایش یابد و سیگنال های مغز فعال‌تر شوند !
در این حالت مغز آرامش لازم برای خوابیدن را ندارد و دچار کابوس میشوید....