میدونستید ران مرغ ضد «کمخونی» است ؟ میزان آهن و روی موجود در | فکتولی

میدونستید ران مرغ ضد «کمخونی» است ؟

میزان آهن و روی موجود در ران مرغ از سینه آن بیشتر است
با این حساب ران مرغ از نظر ارزش تغذیه‌ای، بیشتر نزدیک به گوشت‌های قرمز است تا گوشت‌های سفید.
@Factooli