✨🎀 بفكرتي ترتقي أمتي🎀✨

2022-07-25 15:35:48 باز کردن / نظر دهید

2022-07-25 10:47:56 دائماً قهوة الصباح ، نفَس ومُتنفس .
لذلك أعانق جمَال الصباح بكوب قهوة..
‎
ويسعد_صباحكن
#جوي باز کردن / نظر دهید

2022-07-24 17:09:33 ثالثًا: ممارسة الرياضة .

‏قلة النشاط البدني يؤدي إلى كثير من الأمراض ، بدايتها مع السمنة ثم تتبعها امراض القلب والاوعية الدموية ، مرض السكري النوع الثاني، ارتفاع الضغط، وكلها أمراض خطيرة والحذر منها واجب علينا. باز کردن / نظر دهید

2022-07-24 17:09:18 ثانيًا : الاكل الصحي والمتوازن.

‏يكون متوازن في كميات الاكل ونوعيته كمان ، من كاربوهيدرات وبروتين وفواكه وخضار ومنتجات الألبان والدهون الصحية.

‏الاكل هو جزء لا يتجزء من طاقة اجسامنا وهو المصدر الاساسي للطاقة في جسم الإنسان. باز کردن / نظر دهید

2022-07-24 17:08:18 اولاً : الإلتزام بالنوم المُعتدل.

‏من 6 الى 8 ساعات في الليل،
‏ويختلف معدل النوم من الأطفال الى المراهقين الى البالغين والى كيار السن ، كل فئة عمرية لها ساعات ومعدل نوم مختلف. باز کردن / نظر دهید

2022-07-24 17:08:07 #تغذيَّتي_بيدي .
مفهوم الحياة الصحيَّة من وجهة نظرك؟ باز کردن / نظر دهید

2022-07-24 14:34:29 أشياء لا تحتاج أن تبررها للآخرين :
‏- مستوى تعليمك
‏- مظهرك
‏- علاقتك بربك
‏- وقتك الخاص
‏- اختياراتك في الحياة .

‏-غازي القصيبي باز کردن / نظر دهید