آدرس کانال:
دسته بندی ها:
سلامتی
زبان: فارسی
مشترکین:
2.24K
توضیحات از کانال
🔰کانال تخصصی و آموزشی بدنسازی
💠بروزترین مطالب بدنسازی و ورزشی
💠آموزش حرکات صحیح بدنسازی
تاریخ شروع :20/10/98
ارتباط با مدیر👇
@ Zahra888b
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها 268
2021-05-11 10:16:37
حرکت زبربغل اره ای باچرخش دست
عضله هدف پشتی بزرگ وکوچک
عضله کمکی ذوزنقه. دلتوییدخلفی ودلتویدقدامی وساعد
@FITNESS_1CLUB
389 views 乙ﾑみЯﾑ , edited 07:16
2021-05-11 10:15:45
زیربغل اره ای
عضله هدف پشتی بزرگ وکوچک
عضله کمکی دلتوییدخلفی. ذوزنقه
@FITNESS_1CLUB
366 views 乙ﾑみЯﾑ , edited 07:15
2021-05-11 07:14:03
@FITNESS_1CLUB
378 viewsمریم., 04:14
2021-05-11 06:42:38
@FITNESS_1CLUB
374 viewsمریم., 03:42
2021-05-10 22:35:22
خوشبختی چیزی نیست
که بخواهی آن را به تملک خود درآوری
خوشبختی کیفیتِ تفکر است
حالت روحی ست
خوشبختی
وابسته به جهان درون توست ...
شب خوش رفقا
@FITNESS_1CLUB
412 views 乙ﾑみЯﾑ , edited 19:35
2021-05-10 21:02:35
فواید مصرف تخم مرغ آب پز در صبحانه
عضله سازی
کاهش چربی خون
دریافت کافی امگا 3
بهبود وضعیت پوست ومو
کم شدن خطر بیماری های قلبی
@FITNESS_1CLUB
411 views 乙ﾑみЯﾑ , edited 18:02
2021-05-10 18:35:30
محوريت ماتغذيه صحیح وتمرین اصولی است
@FITNESS_1CLUB
415 views 乙ﾑみЯﾑ , edited 15:35
2021-05-10 18:32:23
سلام عرض ادب خدمت همه دوستان عزیز سوالی دارید می تونید وارد بحث کردن بشن داخل گروه بشین از مربی ها سوال هاتون بپرسین مربی ها پاسخگو هستن ممنون از صبر شکیبایی همه شما دوستان که تا الان ما رو همراهی کردین
402 views 乙ﾑみЯﾑ , 15:32
2021-05-10 17:35:39
️عضویت در کانال تناسب اندام
@FITNESS_1CLUB
@FITNESS_1CLUB
2.2K views 乙ﾑみЯﾑ , edited 14:35
2021-05-10 16:34:39
6 نوع تمرین کلی برای شکم و پهلو
عالیه سعی کنید منزل هستید انجام بدید
@FITNESS_1CLUB
417 viewsمریم., 13:34
ت
